CYD MORA
Inclusive sports coach in Montreal
Passionate about strength training for over seven years, I've discovered how physical activity is a powerful tool for improving overall health and mental well-being. My unusual journey has led me to see exercise not only as a way to strengthen the body, but also as a tool for personal empowerment.
Convinced that everyone deserves support tailored to their specific needs, I offer inclusive and accessible coaching services. My caring and supportive approach is particularly suited to LGBTQ+ individuals and anyone seeking a judgment-free training environment.
Whether you're a beginner or an experienced athlete, I'll help you achieve your goals with personalized sessions, whether solo or in a group, tailored to your level and budget. Together, let's make your well-being a priority.
📍 Based in Montreal | 💪 Private coaching & group classes | 🌈 Inclusive training | 🌍 = Classes in French or English
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CPEP-1 : Certificate in Physical Conditioning and Private Training. (Ataraxia)
CPR/AED - general public : Cardiopulmonary Resuscitation. (Saint-Bernard Academy)
My specialties
Functional training, athletic preparation, sustainable weight loss, and overall well-being. Inclusive and personalized coaching to safely achieve your goals.
Hypertrophy
Focus on developing muscle volume.
Fitness & Weight Loss
I support you in developing your muscular endurance, cardiovascular fitness, and mobility for a stronger, more resilient body. My approach includes safe, progressive training focused on increasing calorie expenditure and muscle strengthening to promote sustainable weight loss and optimal well-being.
Goal: To help you reach and maintain your comfort weight while improving your overall physical condition.
Optimizing athletic performance and transferable skills
Aim to improve specific sports performances; whether it's in preparation for a marathon, in preparation for a sports competition, or simply to optimize your performance and develop skills transferable to your discipline.
Personal coaching services
Option #1
Consultation(s) privée(s)
Option #2
Évaluation de la condition physique
Besoin de conseils sur ton entraînement, ton alimentation ou tes objectifs ? Une consultation t’apporte des réponses claires et adaptées à ta situation.
L’évaluation de ta condition physique permet d’identifier tes forces et axes d’amélioration pour construire un plan d’entraînement efficace et sécuritaire. Que tu sois débutant·e ou avancé·e, c'est la première étape pour progresser et éviter les blessures.
📍 Disponible en présentiel, visio, téléphone, mail ou textos.
Option #4
Achat de séance(s) d'entraînement à l'unité.
Identifie tes forces et axes d’amélioration pour fixer des objectifs réalistes et créer un plan d’entraînement personnalisé.
Que tu sois débutant·e, en progression ou que tu veuilles prévenir les blessures, cette évaluation t’aide à optimiser tes efforts et mieux comprendre ton corps.
📍 Disponible en présentiel ou en visio-conférence.
Option #5
Accompagnement personnel Complet ou semi-complet
Flexibilité et accompagnement personnalisé
Que tu débutes, cherches à perfectionner ta technique ou souhaites simplement tester l’entraînement privé, les séances à l’unité sont faites pour toi. Idéales pour progresser à ton rythme, ajuster ton programme ou découvrir de nouvelles sensations, elles s’adaptent à tes besoins sans engagement.
🔹 Accompagnement semi-complet :
✔️ Programme d’entraînement sur mesure avec mises à jour régulières
✔️ Suivi global : plans d’action mensuels, recommandations alimentaires
✔️ Consultations téléphoniques et échanges 7/7 (mail, textos)
✔️ Possibilité d’emprunt occasionnel de matériel
🔹 Accompagnement complet :
Tout l’accompagnement semi-complet + séances d’entraînement encadrées et coachées
Option #3
Programme(s) d'entraînement sur mesure
Indépendant·e dans tes entraînements mais à la recherche d’un programme optimisé ? Obtiens un plan sur mesure conçu par un professionnel, adapté à ton niveau, ton matériel et tes objectifs.
🏋️♂️ À la maison, en extérieur ou en salle
🎯 Personnalisé selon tes besoins et contraintes
Option #6
Cours de groupe privé (3 à 6 personnes)
Entre amis ou en famille
Partagez une séance dynamique et motivante avec vos proches ! Que ce soit entre amis, en famille ou en petit groupe, profitez d’un entraînement adapté à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et stimulante.
THE FIRST CONSULTATION IS FREE
AND WITHOUT COMMITMENT
You just have to use the chat to ask me!