LE GARAGE - Coaching Inclusif et Accessible à Montréal
COURS DE GROUPE
Entraînez-vous dans une ambiance motivante !
Découvrez une variété de cours adaptés à tous les niveaux : haute intensité, yoga, boxe, flexibilité, méditation, danse et même combat d’épée ! Que vous cherchiez à vous dépasser, vous détendre ou développer de nouvelles compétences, nos cours de groupe offrent une expérience dynamique et inclusive.
HAUTE INTENSITÉ
Dépassez vos limites !
Un entraînement explosif combinant cardio, force et endurance pour booster votre condition physique. Attendez-vous à transpirer, brûler un maximum de calories et repousser vos limites dans une ambiance motivante et inclusive. Accessible à toustes avec des adaptations selon votre niveau.
BOOK TON COURS
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YOGA
Équilibre, force et sérénité
Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, renforcer votre corps ou apaiser votre esprit, ce cours vous offre un moment de bien-être et de recentrage. Accessible à tous les niveaux, il allie postures, respirations et relaxations pour une expérience complète et ressourçante.
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MÉDITATION
Calme et recentrage
Offrez-vous un moment de pause pour apaiser votre esprit, réduire le stress et améliorer votre concentration. Grâce à des techniques de respiration et de pleine conscience, ce cours vous aide à cultiver la sérénité au quotidien. Accessible à toustes.
BOXE
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FLEXIBILITE
Amplitude, souplesse et fluidité
Que vous souhaitiez améliorer vos écarts, toucher vos orteils ou simplement être plus à l’aise assis en tailleur, ce cours vous aidera à progresser chaque semaine grâce à des exercices ciblés.
Technique, cardio et puissance
Apprenez les bases de la boxe tout en améliorant votre force, votre endurance et votre coordination. Ce cours dynamique allie technique, travail au sac et exercices de conditionnement pour un entraînement complet et engageant. Accessible à tous les niveaux.
BIENTOT DISPONIBLE
SELF DÉFENSE
Confiance et maîtrise de soi
Apprenez des techniques pratiques pour vous défendre en toute sécurité. Ce cours vous aide à développer vos réflexes, votre assurance et votre capacité à réagir face à différentes situations. Accessible à toustes, sans prérequis.
BIENTOT DISPONIBLE
DANSE
Mouvement, énergie et expression
Bougez, vibrez et libérez votre énergie à travers la danse ! Que ce soit pour améliorer votre coordination, booster votre cardio ou simplement vous amuser, ce cours accessible à tous les niveaux vous invite à explorer le mouvement dans une ambiance dynamique et inclusive.
COMBAT D'ÉPÉE EN MOUSSE
Stratégie, agilité et fun !
Plongez dans un entraînement ludique et dynamique inspiré des arts martiaux et des combats médiévaux. Travaillez votre coordination, vos réflexes et votre endurance tout en vous amusant dans un cadre sécuritaire. Accessible à toustes, débutant·es comme initié·es.
BIENTOT DISPONIBLE
COURS EN LIGNE
Entraînez-vous où que vous soyez !
Profitez de séances interactives et motivantes depuis chez vous, adaptées à votre rythme et à votre niveau.
BIENTOT DISPONIBLE