NOS
COURS
DE GROUPE
Entraînez-vous dans une ambiance motivante !
Découvrez une variété de cours adaptés à tous les niveaux : haute intensité, yoga, boxe, flexibilité, méditation, danse et même combat d’épée ! Que vous cherchiez à vous dépasser, vous détendre ou développer de nouvelles compétences, nos cours de groupe offrent une expérience dynamique et inclusive.
Transmasc fitness avec SAM 💪
Un cours mensuel pour bouger ensemble, gagner en force et en confiance, et redéfinir le fitness à notre image.On y travaille la muscu, la mobilité, et surtout : le plaisir de s’entraîner dans un espace sécuritaire, chaleureux et sans jugement.
Tu débutes ? Tu t’entraînes depuis longtemps ? Peu importe ton niveau, ton corps ou ta place sur le spectre masc : ce cours est fait pour toi, par nous, pour nous.
Viens transpirer, apprendre, rire (et peut-être un peu souffrir) avec nous !
🌍 = Cours en anglais
👯♀️ = Cours de groupe
TRANSMASC FITNESS
Un cours mensuel axé sur la force, la mobilité, et comment gagner en confiance à travers l’entraînement et le plaisir.
BOOK TON COURS
INTRO CALLISTHÉNIE
FORCE, AGILITÉ ET CONTROLE
Viens tester les bases du training au poids du corps dans une ambiance fun, inclusive et motivante !
Viens faire le ouistiti avec CYD! 🐒
Découvre la callisthénie !
Un entraînement au poids du corps, accessible à toustes, pour développer force, agilité et contrôle 🔥
Pas besoin d’expérience, juste l’envie de bouger ensemble en plein air 💪🌳
Parfait pour tester une nouvelle façon de s'entraîner, fun et sans pression !
🌍 = Cours en français ou anglais
👯♀️ = Cours de groupe
Viens t’entraîner avec PHAY en Haute Intensité ! 💪🔥
Rejoins Phay pour un cours explosif où cardio, force et endurance se rencontrent ! Repousse tes limites dans une ambiance motivante et inclusive, avec des exercices adaptés à tous les niveaux. Prêt·e à transpirer et à te dépasser ?
🌍 = Cours en anglais
👯♀️ = Cours de groupe
🤝 = Disponible pour accompagnement 1à1
HAUTE INTENSITÉ
Dépassez vos limites !
Un entraînement explosif combinant cardio, force et endurance pour booster votre condition physique. Attendez-vous à transpirer, brûler un maximum de calories et repousser vos limites dans une ambiance motivante et inclusive. Accessible à toustes avec des adaptations selon votre niveau.
BOOK TON COURS
CARDIO POP DANSE
Mouvement, énergie et expression
Bougez, vibrez et libérez votre énergie à travers la danse ! Que ce soit pour améliorer votre coordination, booster votre cardio ou simplement vous amuser, ce cours accessible à tous les niveaux vous invite à explorer le mouvement dans une ambiance dynamique et inclusive.
Bouger, s’amuser et s’exprimer avec KAMIL! 💃🏽
Cardio pop danse! S’exprimer et s’amuser, quel que soit son niveau. Rejoignez une communauté dynamique et inclusive pour danser sans pression, avec plaisir et authenticité !
🌍 = Cours en français ou anglais
👯♀️ = Cours de groupe
Plonge dans un espace bienveillant de pleine conscience avec Audray 🌿
Un moment pour ralentir, respirer et te recentrer.
🌍 = Cours en français ou en anglais
👯♀️ = Cours de groupe
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MÉDITATION
Calme et recentrage
Offrez-vous un moment de pause pour apaiser votre esprit, réduire le stress et améliorer votre concentration. Grâce à des techniques de respiration et de pleine conscience, ce cours vous aide à cultiver la sérénité au quotidien. Accessible à toustes.
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YOGA
Équilibre, force et sérénité
Que vous cherchiez à améliorer votre souplesse, renforcer votre corps ou apaiser votre esprit, ce cours vous offre un moment de bien-être et de recentrage. Accessible à tous les niveaux, il allie postures, respirations et relaxations pour une expérience complète et ressourçante.
Un moment pour respirer, bouger et harmoniser corps & esprit. 🌿💫
🌍 = Cours en français ou anglais
👯♀️ = Cours de groupe