LE GARAGE - Coaching Inclusif et Accessible à Montréal
Détails des tarifs :
Je propose des options de coaching adaptées à tous les budgets, que ce soit en séance privée, en duo ou en groupe. Mon objectif : rendre l'entraînement accessible, inclusif et motivant.
Contacte-moi pour trouver la formule qui te convient le mieux ! 💪🌈
Option #1 - Consultation(s) privée(s)
Besoin de conseils sur ton entraînement, ton alimentation ou tes objectifs ? Une consultation t’apporte des réponses claires et adaptées à ta situation.
L’évaluation de ta condition physique permet d’identifier tes forces et axes d’amélioration pour construire un plan d’entraînement efficace et sécuritaire. Que tu sois débutant·e ou avancé·e, c'est la première étape pour progresser et éviter les blessures.
📍 Disponible en présentiel ou en visio-conférence.
45$/1H
Option #2 - Évaluation de la condition physique
Identifie tes forces et axes d’amélioration pour fixer des objectifs réalistes et créer un plan d’entraînement personnalisé. Que tu sois débutant·e, en progression ou que tu veuilles prévenir les blessures, cette évaluation t’aide à optimiser tes efforts et mieux comprendre ton corps.
📍 Disponible en présentiel ou en visio-conférence.
45$/personne
Option #3 - Programme(s) d'entraînement
sur mesure
Indépendant·e dans tes entraînements mais à la recherche d’un programme optimisé ? Obtiens un plan sur mesure conçu par un professionnel, adapté à ton niveau, ton matériel et tes objectifs.
🏋️♂️ À la maison, en extérieur ou en salle
🎯 Personnalisé selon tes besoins et contraintes
Le prix des programmes sur mesure dépend directement de leurs durées (jusqu’à 6 mois de planification) et de la fréquence de vos entraînements par semaine.
Un échange pré-séance est nécessaire pour déterminer vos besoins et me permettre de créer la ou les séance(s) adaptée(s). L'entretient est compris dans le tarif du programme. Possible par appels (audio ou vidéo), mails ou textos.
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Option #4 - Achat de séance(s) d'entraînement à l'unité.
Flexibilité et accompagnement personnalisé
Que tu débutes, cherches à perfectionner ta technique ou souhaites simplement tester l’entraînement privé, les séances à l’unité sont faites pour toi. Idéales pour progresser à ton rythme, ajuster ton programme ou découvrir de nouvelles sensations, elles s’adaptent à tes besoins sans engagement.
Un échange pré-séance est nécessaire pour déterminer vos besoins et me permettre de créer la ou les séance(s) adaptée(s). L'entretient est compris dans le tarif de la séance. Possible par appels (audio ou vidéo), mails ou textos.
En présentiel :
- Pour 1 personne :
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1 séance = 55$
-
Lot de 2 séances = 102$ (51$ la séance)
-
Lot de 3 séances = 144$ (48$ la séance)
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Lot de 8 séances = 360$ (45$ la séance)
- Pour 2 personnes ou + :
-
1 séance = 35$/pers.
En visio-coaching :
- Pour 1 personne :
-
1 séance = 50$
-
Lot de 2 séances = 90$ (45$ la séance)
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Lot de 3 séances = 129$ (43$ la séance)
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Lot de 8 séances = 320$ (40$ la séance)
Option #5(a) - Accompagnement personnel semi-complet
-
Programme sur mesure conçus pour 1 entraînement/sem.
= 65$/mois. (soit 16,25$/sem.)
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Programme sur mesure conçus pour 2 entraînements/sem. = 75$/mois. (soit 18,75$/sem.)
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Programme sur mesure conçus pour 3 entraînements/sem.
= 85$/mois. (soit 21,25$)
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Programme sur mesure conçus pour 4 entraînements/sem. = 100$/mois. (soit 25$/sem.)
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Programme sur mesure conçus pour 5 entraînements/sem. = 115$/mois. (soit 28,75$/sem.)
Tout les programmes comprennent:
+ version PDF et version mobile avec application d’entrainement et de nutrition
+ évolution et adaptations des programmes durant le suivi
+ suivi global (consultations téléphoniques/visio hebdomadaires ou mensuelles selon les besoins, plans d’action mensuels, informations et références nutritionnelles si désiré)
+ échanges mail ou textos 7/7
Option #5(b) - Accompagnement personnel Complet
Comprend :
- X séances coachées par mois + Programme sur mesure
(version PDF et version mobile avec application d’entrainement et de nutrition) conçus pour X entraînements/sem. (évolution et adaptations des programmes durant le suivi)
+ suivi global (consultations téléphoniques/visio hebdomadaires ou mensuelles selon les besoins, plans d’action mensuels, informations et références nutritionnelles si désiré)
+ échanges mail ou textos 7/7
pour avoir accès à la grille tarifaire complète.
(les tarifs sont mensuels)
Option #6 - Cours de groupe privé (3 à 6 personnes)
Entre amis ou en famille. Partagez une séance dynamique et motivante avec vos proches ! Que ce soit entre amis, en famille ou en petit groupe, profitez d’un entraînement adapté à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et stimulante.
De 3 à 4 personnes = 20$/personne
De 5 à 6 personnes = 15$/personne
LA 1ÈRE CONSULTATION EST GRATUITE
ET SANS ENGAGEMENT
Tu as juste à te servir du tchat pour me la demander !