Entrainement Fonctionnel pour le Voguing

Description du service

LE COURS EST ACCESSIBLE GRATUITEMENT POUR LES PERSONNES QUI NE PEUVENT PAS PAYER - DM SAM SUR INSTAGRAM POUR ÊTRE AJOUTÉ À LA LISTE ! FR : Si vous avez déjà souhaité continuer votre duckwalk plus longtemps ou que vos épaules ne brûlent pas autant au milieu d'une battle, c’est le cours pour vous ! Que vous soyez adepte du Old Way, New Way ou Vogue Femme, ensemble nous décomposons les éléments de force et de mobilité nécessaires au voguing. Nous travaillerons des mouvements et exercices pour améliorer votre performance, et nous passerons en revue comment s’échauffer correctement et rapidement avant de défiler pour éviter les blessures et donner le meilleur de vous-même sur le runway. Nous travaillerons principalement sur la mobilité des hanches et des épaules, la force et la stabilité du bas du corps, la force abdominale, ainsi que l'endurance et la posture du haut du corps. Si d'autres aspects vous intéressent, n'hésitez pas à m'en faire part pendant le cours et nous pourrons les voir ensemble. Veuillez noter que ce cours est destiné à la communauté ballroom, tous les niveaux sont les bienvenus. Nous ne ferons pas de voguing ; il s'agit d'un cours d'entraînement physique pour approfondir votre pratique. EN : If you’ve ever wished you could keep your duckwalk longer or that your shoulders didn’t burn that much in the middle of a battle, this class is for you! Whether you’re going Old Way, New Way or Vogue Femme, together, we break down all the functional strength and mobility required to vogue. We’ll go through movements and exercises you can practice to help your performance, and how to warm up properly and quickly before you walk to avoid injuries and give your best on the runway. We’ll work mainly on hip and shoulder mobility, lower body strength and stability, core strength, and upper body endurance and posture. If there’s any other area that you’re interested in you can let me know during class and we’ll go over it together. Please note this class is for the ballroom community, all levels are welcome. We won’t be voguing this is a physical training class to expand on your vogue training.