LE GARAGE - Coaching Inclusif et Accessible à Montréal
CYD MORA
Coach sportif inclusif à Montréal
Passionné par l'entraînement musculaire depuis plus de 7 ans, j’ai découvert à quel point l'activité physique est un puissant levier pour améliorer la santé globale et le bien-être mental. Mon parcours atypique m’a conduit à voir le sport non seulement comme un moyen de renforcer le corps, mais aussi comme un outil d'empowerment personnel.
Convaincu que chacun mérite un accompagnement adapté à sa réalité, je propose des services de coaching inclusifs et accessibles à tous. Mon approche bienveillante et sécurisante s'adresse en particulier aux personnes LGBTQ+ et à toute personne cherchant un environnement d'entraînement sans jugement.
Que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, je vous aide à atteindre vos objectifs avec des séances personnalisées, en solo ou en groupe, adaptées à votre niveau et à votre budget. Ensemble, faisons de votre bien-être une priorité.
📍 Basé à Montréal | 💪 Coaching privé & cours de groupe | 🌈 Entraînement inclusif | 🌍 = Cours en Français ou anglais
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CPEP-1 : Certificat en Conditionnement Physique et Entraînement Privé. (Ataraxia)
RCR/DEA - grand public : Réanimation Cardio-Respiratoire. (Académie Saint-Bernard)
Mes spécialités
Entraînement fonctionnel, préparation athlétique, perte de poids durable et bien-être global. Un coaching inclusif et sur mesure pour atteindre vos objectifs en toute sécurité.
Hypertrophie
Focus sur le développement du volume musculaire.
Mise en forme & Perte de poids
Je vous accompagne dans le développement de votre endurance musculaire, cardiovasculaire et de votre mobilité pour un corps plus fort et plus résilient. Mon approche inclut un entraînement sécurisé et progressif, axé sur l'augmentation de la dépense calorique et le renforcement musculaire, afin de favoriser une perte de poids durable et un bien-être optimal.
Objectif : vous aider à atteindre et maintenir votre poids de confort tout en améliorant votre condition physique globale.
Optimisation des performances athlétiques et compétences transférables
Vise l'amélioration de performances sportives spécifiques ; que ce soit pour la préparation d'un marathon, en vue d'une compétition sportive ou simplement pour optimiser tes performances et développer des compétences transférables à ta discipline.
Services de coaching personnels
Option #1
Consultation(s) privée(s)
Besoin de conseils sur ton entraînement, ton alimentation ou tes objectifs ? Une consultation t’apporte des réponses claires et adaptées à ta situation.
L’évaluation de ta condition physique permet d’identifier tes forces et axes d’amélioration pour construire un plan d’entraînement efficace et sécuritaire. Que tu sois débutant·e ou avancé·e, c'est la première étape pour progresser et éviter les blessures.
📍 Disponible en présentiel, visio, téléphone, mail ou textos.
Option #4
Achat de séance(s) d'entraînement à l'unité.
Flexibilité et accompagnement personnalisé
Que tu débutes, cherches à perfectionner ta technique ou souhaites simplement tester l’entraînement privé, les séances à l’unité sont faites pour toi. Idéales pour progresser à ton rythme, ajuster ton programme ou découvrir de nouvelles sensations, elles s’adaptent à tes besoins sans engagement.
Option #2
Évaluation de la condition physique
Identifie tes forces et axes d’amélioration pour fixer des objectifs réalistes et créer un plan d’entraînement personnalisé. Que tu sois débutant·e, en progression ou que tu veuilles prévenir les blessures, cette évaluation t’aide à optimiser tes efforts et mieux comprendre ton corps.
📍 Disponible en présentiel ou en visio-conférence.
Option #5
Accompagnement personnel Complet ou semi-complet
🔹 Accompagnement semi-complet :
✔️ Programme d’entraînement sur mesure avec mises à jour régulières
✔️ Suivi global : plans d’action mensuels, recommandations alimentaires
✔️ Consultations téléphoniques et échanges 7/7 (mail, textos)
✔️ Possibilité d’emprunt occasionnel de matériel
🔹 Accompagnement complet :
Tout l’accompagnement semi-complet + séances d’entraînement encadrées et coachées
Option #3
Programme(s) d'entraînement
sur mesure
Indépendant·e dans tes entraînements mais à la recherche d’un programme optimisé ? Obtiens un plan sur mesure conçu par un professionnel, adapté à ton niveau, ton matériel et tes objectifs.
🏋️♂️ À la maison, en extérieur ou en salle
🎯 Personnalisé selon tes besoins et contraintes
Option #6
Cours de groupe privé (3 à 6 personnes)
Entre amis ou en famille
Partagez une séance dynamique et motivante avec vos proches ! Que ce soit entre amis, en famille ou en petit groupe, profitez d’un entraînement adapté à tous les niveaux, dans une ambiance conviviale et stimulante.
LA 1ÈRE CONSULTATION EST GRATUITE
ET SANS ENGAGEMENT
Tu as juste à te servir du tchat pour me la demander !